Nach einer durch die Corona-Pandemie verursachten Zwangspause, fand in diesem Jahr endlich wieder der Resilienztag für die neunten Klassen am Neuen Gymnasium Nürnberg statt. Am 24. und 25. April 2023 erarbeiteten wir dazu zusammen mit den Trainerinnen der CCO-Netwerke, einem Institut für Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung, wie man mit Stress umgeht und was Resilienz bedeutet. Die Veranstaltung wurde von Frau Aschmoneit, der pädagogischen Betreuerin der Mittelstufe, organisiert, vom Schulpsychologenteam begleitet und von der Bosch BKK großzügig unterstützt.
Zuerst widmeten wir uns dem Thema Stress. Dabei mussten wir im Sinne einer Selbsterfahrung verschiedene Aufgaben lösen. Währenddessen waren wir Lärm ausgesetzt, was bei uns Stress erzeugte. Danach beschäftigten wir uns damit, wie sich Stress im Laufe der Zeit verändert hat. In Gruppenarbeiten sollten wir anschließend herausarbeiten, wie sich Stress bei uns bemerkbar macht. Wir lernten unterschiedliche Arten und Faktoren von Stress kennen. Wichtig war für uns dabei auch, zu erfahren, wie wir mit Stress umgehen können.
Im zweiten Teil des Tages beschäftigten wir uns mit Resilienz. Resilienz lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, mit Krisen und schwierigen Lebenslagen umzugehen und eine Art Schutzwall zu haben. Das Wort Resilienz hat seinen Ursprung im Griechischen und Lateinischen und bedeutet „abprallen“. Dazu haben wir Beispiele aus dem Alltag gesucht. Passend zum Thema, haben wir das Lebensspiel gespielt (ähnlich wie das Spiel des Lebens). Dann haben wir unsere eigene Resilienz eingeschätzt. Um herauszufinden, wo unsere Komfortzone liegt, haben wir auch Wettbewerbe wie Wandsitzen gemacht.
An unserem Resilienztag hat uns am besten das Lebensspiel und die „warme Dusche“ gefallen. Bei der „warmen Dusche“ schreibt man sich gegenseitig Komplimente auf einen Zettel, um das Selbstbewusstsein zu stärken.
Emma Böhlmann, Kayra Kamacı, Lea Funk 9b, Isabell Aschmoneit
